Всё хорошо, что в меру

Мера - всем знакомое слово, значение тоже знает каждый и всякий. Да только саму меру находят и знают для себя не все: переел - ожирение; не доел - анорексия; проспал - опаздываешь и не успеваешь ничего\никуда; недосыпание - делать что-то просто сил нет и тд.

А хотите смешной личный пример? Я год с копейками фитнесом занималась 6 дней в неделю по 5-7 часов - норму себе дала такую. Ага - только потеряла мышечную массу, а не набрала, хотя была вся мокрая и старалась.

Сейчас занимаюсь тоже каждый день, но не более 3 часов за весь день - уже видно результат по мышцам положительный, а занимаюсь я так только 2 недели. Правда, больше стала ходить - время на это лишнее появилось. 

Соблюдайте во всём меру - теперь это еще одна моя философия. Подберите для себя свою меру - у всех она разная. И пусть в жизни у Вас всего будет в меру.